hamile yoga Için 5-İkinci Trick
Egzersiz yaparken behemehâl oda sıcaklığına ilgi edilmeli, aldırmaz kıyafetler yeğleme edilmeli ve dolgunca oranda deniz tüketilmeli.Bu asana, sindiriminizi kolaylıkla tutmaya yardımcı olacak ve ekseriyetle yaygın bir hamilelik problemi olan kabız riskini önleyecektir. üste bacaklarınızdaki kasları gevşetmeye yardımcı olacakt�